起きたらめまいと肉体疲労

30代/女性 - 2026/05/10

30代後半ワンオペの母です。
数日前から疲れたとは感じていましたが、
今朝起き上がったらめまいがして起き上がれ無い状態で、歩くのも難しく、どうしても動かないといけない時は、ハイハイで移動して気力で動いて座り込んで、また横たわってを繰り返しています。。

昨日一昨日位から、体が疲れたな、、とは感じていましたが、
疲労が原因でしょうか。。

ビタミンBサプリを摂ったのですが、回復してくる可能性はありますでしょうか。。

いつもは子供と一緒に8時過ぎには寝て、朝5時半位に起きる生活をしていますが、
週末（特に金曜）は子供の学校のあと色々あり移動距離が多い、、など凄く疲れは感じていました。。

また疲れが感じられる数日前から夜スマホでドラマ等を見てしまい、数日睡眠が短い日がありました。睡眠の質が下がったから余計でしょうか。。

サプリ以外だと栄養ドリンクなども改善に導く可能性はありますでしょうか。