歯茎が痛くて赤くなってる

person20代/女性 -

2週間前から不定期に歯茎が痛くなり
見ても赤くなってなかったですが
今日も痛みみたら痛みがある歯茎が赤くなってます

金曜日じゃないと歯医者の予約をしましたがそれまでに何か出来ることはありますか？
仮に歯肉炎とかの場合自然治癒しますか？

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