ダイエットからの生理がこない　パニック障害もあり不安感が強い

30代/女性 - 2026/05/11

パニック障害を患ってます。
昨年の１０月末からダイエットをして、162センチ56キロだったのが今は49キロ台になりました。
食事制限と毎日の簡単な筋トレ、ジムに週２回通って痩せました。
生理はiPhoneのヘルスケアにつけており、大体28日から２９日間隔できてました。
前回の生理は４月6日から5日間でした。
約1週間遅れてます。
検査薬もやってみたのですが陰性でした。
まだ1週間とも思うのですが、不安になりやすく、最近はダイエットして痩せたはずなのに病気で痩せてきたんじゃないかとか、何かの病気で死ぬんじゃないかと色々考えてしまって、今朝はパニック発作が出て頓服を服用しました。
どうしたらいいかわかりません。
婦人科や診ていただいてる心療内科に行けば落ち着くでしょうか？
定期的に病気なんじゃないかと不安になる自分も嫌になります。