良性発作性頭位めまい症について

50代/女性 - 2026/05/13

いつも相談にのって頂きありがとうございます。私は５年くらい前から良性発作性頭位めまい症に半年に１回くらいなります。
耳鼻科では薬は処方されず、とにかくゆっくり少しづつ動いて治すしかないと言われて、それ依頼耳鼻科には行かず内科でメニエール用の薬を御守りのように持っていたら、と処方されました。確かに飲んでもあまり変化はなく、１週間くらいでフワフワに慣れてくる感じです。
今は、50歳になり生理も８ヶ月きてません。
最近は２カ月くらいでめまいを繰り返します。
予防にと週４日ウォーキングをしています。
今後はペットを飼いたいと思っていますが、めまいが不安です。
２年前に腎がんの手術で左腎臓を摘出しました。T1aで経過観察です。
ビタミンDやカルシウムなどサプリを取ればいいとSNSで見ましたが、腎臓に負担がかかるのでは、と心配です。市販の薬など何か対処法はありますか？よろしくお願いします。