足が痛い、ずきんずきんと痛む

20代/男性 - 2026/05/13

今日歩くと足の裏、土踏まずのアーチ状のところがとても痛くて引きずりながら歩いてます。足の甲の1番高いところのあたりも痛いです。

原因としては先週の土日に山掃除で木を切ったり、下草を刈ったり、1箇所にまとめたりと登り下りをたくさんしてました。その時履いていた靴もあまり履き慣れていなかったことも要因と考えられます。山なのでかなり急な場所で、足場も不安定でした。

日曜日に足の裏がとても疲れたので、自宅にある足裏のマッサージ機で強めの設定でやったり、自分でマッサージしたりしていました。
月曜日も痛みがあり我慢できる程度でした。火曜日も痛かったのですがこれも我慢できました。日中働いている時はあまり痛みが気にならなかったというのもあります。
左足だけ痛く、右足は何も痛くないです。

少し痛風も考えましたが、お酒は普段全く飲まない、プリン体の多い食べ物も食べてない、しっかり運動もしているので考えにくいと思ってます。

湿布とか貼った方がよろしいでしょうか。