食事療法について
person40代/男性 -
11月28日腰痛腹痛にて救急である病院受診、翌日外来にて血糖値270、a1c9.7。12月1日大学病院にて血糖値270、a1c8.4。誤差にしては大きいように思えるのですが…
ちなみに7月20日の採血では血糖値、a1c共正常値内。9月から10月末仕事の凄まじいストレス、食生活の乱れ、運動不足…それと知り合いの看護師から指摘されたのは安定剤のジブレキサ←(精神科主治医から副作用の説明はなし)を半年ほど服用してました。
糖尿病発覚直後から食事制限→とにかく野菜、しかも一番先にせっせと食べる。肉はかなり極端に減らしました。運動→30〜90分のウォーキングを3日に一回、毎日夜食(19:30〜20:00には必ず食べ終わるようにしてます)後ダンベル少々。
12月末に体の状態が気になって気になって仕方ないので別のクリニックで血液検査…血糖値120(ヨーグルト&コーヒー後約3時間)、a1c7.4。
長々と書いてしまいましたが質問まとめます。
1)夜空腹に耐えられずホットミルクを飲み始めました。
寝しなにホットミルクは可ですか?
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