昨日から脱水のような症状が続いています。

20代/男性 - 2026/05/14

一昨日、睡眠前に頭痛が少しあり、就寝しました。
翌朝、8時頃汗をかきながら起床、いつも以上に水分が欲しくなり水を取りに行く途中で多少のふらつきがあり、その後500mlほど一気飲み、30分ほどでお腹がすいたぐらいで吐き気が現れ、食欲が無くなりました。
何も食べないまま14時頃ゼリーとおにぎりを1つ、車に乗ったせいもあり、吐き気は倍増。
その後、16時頃から脱水症状かもと思い、OS1を1リットルを2時間ほどで飲み、少し食欲が出たので蕎麦を食べました。
そして今日、起きてからはしばらく大丈夫でしたが、仕事に行くと吐き気がではじめ昨日ほどではなかったものの無理は良くないと思いお昼で退勤、
そして今ゆっくりとOS1を飲んでいます。

（補足:昨日まで3日ほど外出し、お酒を毎晩酔いすぎない程度と、水を少量飲んでおり、疲労もありました。）

今は横になり吐き気も収まり、倦怠感、ふらつきもありません、意識もはっきりしている状況です。
相談したいこと
▪️病院へは行った方が良いでしょうか。
▪️脱水症状と思っていますが、どう思いますでしょうか。
▪️吐き気がまた出た時の対処法（やった方がいい）（やらない方が良いこと）
を教えて頂きたいです。