エチゾラムを10年程飲み続けてます

50代/女性 - 2026/05/14

エチゾラムを10年程飲み続けてます。やめたいと思ってますが頼ってしまいます。
飲まなくても眠れる日もあります。最近2週間前から飲んでもなかなか寝られず普段は0.5mですが、1m飲んでも寝付けない日もあります。
寝る前に、いけないと思いつつスマホを見てしまいます。
薬を飲まないで入眠できる
方法をしりたいです。
季節の変わり目だからか
動悸やほてりがある様にも思います。持病があり現在プレドニン5mを服用中です。