胃腸不調後の不安感と油物への反応について

50代/男性 - 2026/05/15

50代男性です。

5月3日に胃腸不調を起こして以降、胃腸への不安感が続いています。
胃カメラ、大腸カメラは７月に予約済みです。

現在、

・油物や菓子パン（メロンパン、マーガリンロール等）を食べると、お腹がぐるぐるする感じや便意が出やすい
・強い腹痛、血便、発熱はない
・便自体に大きな異常は感じていない
・和食や軽い食事は比較的問題なく食べられる
・冷えるとお腹の違和感が出やすい気がする
・左向きに寝た時に、左体側〜横腹あたりの軽い違和感を感じることがある（強い痛みではなく、姿勢によって意識しやすい程度）

という状態です。

また、何年も前から整体で左向き姿勢になると吐き気を感じやすく、うつ伏せ施術は避けています。普段から強い痛みがあるわけではなく、姿勢や施術時に出やすい印象です。

一方で、

・温泉や外出は問題なくできている
・睡眠は取れている
・体調自体は比較的安定している

ため、自分でも「症状そのもの」より、「また調子を崩すのでは」という不安感が強くなっている部分がある気もしています。

このような状態は、胃腸が敏感になっている状態としてよくある範囲でしょうか。

また、油物は完全に避けるより、少量ずつ慣らした方がよいのか、受診を急ぐべき症状の目安などもあれば教えていただきたいです。