スクワット後に左膝の違和感
person30代/男性 -
デスクワーカーで運動不足気味だったので、ここ1か月自宅でできる筋トレや体幹トレーニングをしておりスクワットを毎日30回ほどやるようにしています。
今週に入ってからフォームが崩れてしまった影響か左足のふとももから左膝にかけて痛みが走り、昨日からスクワットをやめて様子を見ています。
現在は痛みは全くないのですが歩く時に左足を後ろから前に出す際、左膝がゴリッと鳴って違和感を感じますが歩くことはできます。
・どういった症状が考えられるか
・温めたほうがいいのか冷やしたほうがいいのか
・膝に負荷がかかるメニューをやめて様子を見ているがこのまま良くなるのか
の3点についてお聞きしたいです。
左膝の状況は下記の通りとなっています。
・腫れてない
・熱を持ってない
・痛みは全くない
・曲げ伸ばしはいつも通りできる
以上よろしくお願いします。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
