51歳、1週間前より腰痛があります。

50代/女性 - 2026/05/17

51歳女性です。宜しくお願いします。
1週間前から腰痛があります。
腰の右です。
特に重いものを持って腰に負担をかけたこともありません。
はじめは1日中痛かったのですが、少しましになりましたが、睡眠中にかなり痛みます。目を覚ましてしまうほどで寝返りがしんどいです。
起きるとしばらくして痛みは消えます。
もともと運動不足で懲りのせいでしょうか。整形外科に一度行ったほうがよいのでしょうか。