連日質問してすいません

40代/男性 - 2026/05/17

また2週間前から中途覚醒が続いています。昨日は5回、おとといは6回、その前は5回です。必ず最低2回は起きます。今のところこれといった大きなストレスはありません。小さいのはまあまああります。一時期5時間ほど1度も起きなかった時がありましたがまた再発しました。寝る前に某乳酸菌飲料と睡眠サプリを飲んでます。寝つきは10分ほどで寝れるようになりました。中途覚醒してもまた寝れますが30分おきに目覚めます。どうしたらいいですか？よろしくお願いします。