人とうまく話せません
person20代/女性 -
私は人と上手く話せません。ちゃんと話そうと思っても、心臓がドキドキして自分が嫌になってきます。逃げ出したいです。特に4〜5人くらいで喋っている時はもうどうしようもないくらいドキドキして、全く会話にも入っていけません。頭が痛くなってきて、何の会話をしたか半分以上忘れてしまいます。私は自分に全く自信がないのもあると思います。とにかく、自分は周りの人に変だと思われている気がするのです。いや、きっと思われてると思います。私の行動や喋ってることが少し人と違うと思われているような気がして、、皆さんから変な目で見られているような感じです。もうどうしたらいいのかわかりません。毎日が嫌です。どうすれば改善できますか?
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