1日中なんとなく緊張しているような感覚の日があります

30代/女性 - 2026/05/18

月に2度くらい、なんとなくずっと緊張しているような感覚の日があります。
心拍が少し高め(80〜90)、体が少し強ばっている感覚、軽い悪寒のようなもの、ソワソワ感、なんとなく息苦しい、血圧少し高いかも？と感じます。不快ですが日常生活は普通に送れます。

メンタルの病気やストレスが原因でしょうか？
ほかに原因となりそうな病気などありますか？

不安障害やパニック障害で通院中ですが、この症状を相談したことはないです。