肩腱板断裂の症状について

70代以上/女性 - 2026/05/18

肩から上腕にかけて痛く力が入らないような症状が出て、MRI検査を受けた所、肩腱板断裂と診断されました。現在の症状は、腕を伸ばして何かを取ろうとしたときにギクッと痛みを感じたり、時々肩がガクッと音がするときがあります。腕は上に上げたり横に伸ばしたり背中に手をやり、反対側の肩甲骨まで手を伸ばしても痛みはありません。夜中の痛みも無いので、このまま様子見をしているところですが、最近肩こりのような違和感があるので重いものは持たないようにしています。今後、どのようなことに気を付けて生活すればこの状態が維持できるでしょうか。