起きる予定時間よりだいぶ早く目が覚めて二度寝できない。

20代/男性 - 2026/05/23

2週間ほど前から起きる予定の2時間前くらいに目が覚めてそのあと二度寝しようとしてもできず起きてしまいます。起きて目は冴えてるのですが既に疲れていてだるい感じです。昨年の冬の季節の変わり目にも同じような症状が少しでました。

現在はメンタルクリニックに通院していてそこで相談しましたが眠剤を出されて一旦様子見でした。
血液検査はメンタルクリニックで定期的に行ってますが特に異常な数値はありませんでした。
念の為に近くの内科にもいきましたが、血液検査も特に異常なしなら内科的な病気ではないと思うよと言われました。少し安心しましたが、内心軽い感じもあってまだ安心しきれてはいません。

着替えなきゃいけない程度の寝汗もたまにでます。これは2、3年前からでてます。
胃カメラ大腸カメラなども半年ほど前にやっていて特に異常はなかったです。

この原因がメンタル的なものや自律神経の乱れやストレスからきてるならいまのメンタルクリニックに通院して付き合っていこうと前向きに思えるのですが、もし内科的な病気やその他病気が原因でこの早朝覚醒や寝汗がでているなら怖いと思って相談しました。
元々心気症気味なので、病気に対しての恐怖は強いです。

長くなりましたが、意見いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。