足首剥離骨折プラス靱帯損傷　痛くないのでサポーターつけて外出したら治りかけの内出血が悪化

60代/女性 - 2026/05/23

4日前に足首を捻って受傷直後は外くるぶしがピンポン玉ほどに腫れ痛みで歩くこともできませんでした。翌日整形外科で一箇所の剥離骨折ともう一箇所の靱帯損傷の診断を受けました。湿布の上にサポーターを巻いて過ごしています。痛みもなく、医師からは歩いてもいいと言われていたので今日外出し4000歩ほど歩き帰宅したところほとんど黄色くなりかけていた内出血が、それまで内出血の見られなかった指先まで紫色に変色してしまいました。
やはり近所の外出以外は控えた方がいいのでしょうか。