筋トレによる頭痛について

20代/男性 - 2026/05/23

22歳男です。先週の火曜日の会社帰りに筋トレジムに通い、準備体操をせず、いきなりマックスの重さのレッグプレスを20回以上したら、後頭部がいきなり痛くなり、10分くらいうずくまっていました。その日は帰ってからも痛かったのですが、２日目の水曜日以降は徐々に痛みも減っていき、3日目の木曜日は痛みは無くなったが、違和感が残りました。
4日目の金曜日も同じ感じでしたが、今日5日目の土曜日に休日なので外で長く歩いていたら、後頭部がズキズキ痛くなり、一旦休憩し、家に帰ってからも違和感が強くなりました。多分脳の血管がまだ回復していない途中に多くの動きをしてしまったのが要因だと思うんですが、

1,どのくらいまでこのような痛みや違和感等の現象は続きますか。
2,病院に行って一度検査を受けた方がいいですか。
3,筋トレ、バドミントンや水泳はいつ頃から復帰しても大丈夫なのか。
4,また、この間にやってはいけないこと等
がありましたらご教示いただけると幸いです。