減量の仕方についてアドバイスください。
私は今身長162センチで体重が87キロあります。。二十台前半までは、美容体重で痩せているでした。今はジム会員です、それでなぜかジムに行くといつもより余計食べてしまいます。なんででしょうか??なのでジムを退会しようかとなやんでます。今は足が捻挫してて休会してます。いまは家にいて冬なのでおかしやらなんやらパクパク食べてしまいます。。一体どうしたらいいのでしょうか?切羽詰ってます。
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