喉の透明な痰がきれません

30代/男性 - 2026/05/24

35歳、男、タバコは1年前に辞めました、酒は1週間に3日くらい

8日ほど前から痰が喉に絡み、ストナの去痰カプセルを購入し、1週間のみきりました。
その前は特に風邪症状はなく、痰が初期症状でした。
少し良くなった気もしますが、明らかな改善はなく、まだ痰がからみ、少し息苦しい感じもあります。
夜眠れない、などはありません。
鼻うがいを4日前から1日1.２回してます。
1年前の健康診断にて、逆流性食道炎といわれたり、副鼻腔炎の診断をうけたこともあります。
耳鼻科に行くべきとも思いますが、なかなか時間が取れず、今すぐに行くべきなのか、もう少し様子を見ていいのか、教えてください。
よろしくお願いします。