LDLコレステロール高いですが薬は飲みたくありません。

50代/女性 - 2026/05/25

53歳女性です。3月に特定健診をうけまして、LDLコレステロールが196ありました。医師にはすぐに薬を飲まなきゃいけないレベルですと言われ困惑しています。2年前は、中性脂肪166、LDLコレステロール142の両方注意レベルで、今回は中性脂肪は104に下がっていて正常、LDLコレステロールが爆上がりしていました。いきなり薬服用も心の整理がつかす、食事や運動など生活改善してみます、それでもだめなら薬飲みますと伝えかえってきました。ですが、LDLコレステロールだけが高いから体質だろうからなかなか生活改善では無理ですよ、って言われてしまいました。これってもう結局は薬を飲まなきゃだめなんでしょうか？3ヶ月食事制限などを一生懸命やるつもりなんですが（運動は股関節の病気がありなかなかできない）今2ヶ月ちかくでかなり無理してます。薬を飲んだほうが楽に数値を下げられるとは思いますが、股関節の病気で服用もあり、副作用も心配で薬を増やしたくない気持ちで必死です。有酸素運動できるとしたら、家にフィットネスバイクがあるのでそれしかできない感じです。ウォーキングは股関節が痛くとてもできず普段は杖を使用しないと歩けません。それでも頑張れば薬なしで生活できるのでしょうか？今までの生活を考えると、パンやインスタント食品をよく食べていた、揚げ物も多かった、運動は足の痛みがあるためしていなかった、座る時間が長いと心当たりはたくさんありいけないと思い、食事は魚中心にしたり、パンも控え、油もオリーブオイルやアマニオイル、揚げ物は極力避ける、りんご酢や特保を飲むとかやってます。運動に関してはまだ実地できていませんが出来るならフィットネスバイクくらいです。もう諦めて薬服用したほうがいいのでしょうか？2年前より前の健診は2015年で、その時もLDLコレステロールは156で高め、中性脂肪87、そうなると高い状態が10年以上続いてる事になり動脈硬化が心配です。ちなみにHDLコレステロールは70です。親に聞くと母親がコレステロールを下げる薬を服用していました。
1.薬を今すぐ飲み始めたほうがいいのか、数ヶ月頑張りだめだったなら考えるか
2.遺伝的なものですか？それなら努力してもだめで薬しかないのか
3.動脈硬化の状態を知りたい。調べたほうがいいですか？それはどのように検査するのでしょうか？
4.薬を飲むなら副作用の頻度は高いですか？横紋筋融解症などが怖いです。股関節の痛み止めと併用して問題ないのでしょうか？
よろしくお願いいたします。