水とダイエット

person20代/女性 -

こんにちは、質問失礼します。今ダイエットを実行中なのですが、水の飲む量について迷っています。体重減少には水を沢山飲む方が良いと思ってたのですが、とある本に｢お酒を飲む日は水分調整を｣と書いてありました。1日にある一定量水分をとるのは良くないって事でしょうか?お手数ですが回答お願いします

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