皮膚むしり症の克服に関して

30代/男性 - 2026/05/26

長年の癖で爪噛みや皮膚をむしってしまいます。
爪噛みは収まりつつあるのですが、皮膚をむしる癖が中々収まりません。
どうにも右手の親指、人差し指、中指を皮膚をむしってしまいます。目に見えて肌が荒れており、指先ということもあり、大変見苦しいため、何としても止めたいのです。
現状はむしりそうになった時はハンドクリームなどを塗り込むなどの代替行為で押さえ込んでいます。
むしったせいで荒れてしまった指の皮膚が中々再生せず、再生した箇所も肥厚してしまったり、手洗い程度の水濡れでふやけることに悩んでいます。この症状を改善するためにはどうすれば良いでしょうか。また、どれくらいの期間で指先の皮膚が健常になるでしょうか。お教えください。