なかなか眠れないです
person30代/男性 -
最近なかなか眠れないず昨日はほとんど寝た感じがなく朝方までグダグダしていました。
5月半ばあたりまでは普通に眠れていて昼寝もしても夜普通に眠れました。
昨日全く眠れなくて今晩もまた眠れないのではないかと不安ばかりが頭を支配して辛いです。
この眠れないのは一時的なものでそこまで気にする必要はないでしょうか？
不安感を和らげるような事は何かありますでしょうか？
人はいつか眠りにつくぐらいの楽な感じがよいのでしょうか？
それとも何か医学的に薬などに頼った方がいいでしょうか？
漢方などもあれば教えていただければと思います。
結構心配性な性格なので質問させていただきました。
よろしくお願い致します
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
