10日位前から足首付近が痛みます。

person40代/女性 -

足首を動かした時に痛みます。
普段は痛くないです。
内側が腫れていて、押しても痛いです。
右足首だけに痛みや腫れがあり、ケガをしたという記憶はありません。
このまま、病院に行かないと悪化する症状なのでしょうか?
何か自分で出来る事はありますか？
よろしくお願いします。

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