40代男性、高血圧がある状態で運動習慣を付ける際の注意
person40代/男性 -
【基本情報】
- 40代男性
- デスクワーク、運動習慣なし
【症状・お悩み】
- 関節が硬い
- 身体を動かしづらい
【病歴・現在の体調】
- 高血圧（治療開始直前は上が160を超えたことがあった）
- 現在の血圧：起床時で一ヶ月平均 109/79 mmHg（服薬後）
- 喘息
- 咽頭感異常症
【服用中のお薬】
- オルメサルタンOD錠 5mg（高血圧）
- ビソプロロールフマル酸塩錠 2.5mg（高血圧）
- アムロジピン錠 5mg（高血圧）
- ブデホル吸入粉末剤（喘息）
- 半夏厚朴湯（咽頭感異常症）
【相談したいこと】
家でできる運動（フィットネスバイク・筋トレ・ストレッチなど）から運動習慣をつけたいと考えています。
高血圧で服薬中のため、安全に運動するタイミングについて教えていただきたいです。
具体的に気になっていること：
- 食事・起床・就寝からどのくらいの間隔を空けて運動すればよいでしょうか？
- 起床直後や食事直後は血圧の変化が大きいのではないかと心配しています
- 就寝直前の運動では眠れなくなるのではないかと心配しています
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
