50代が続けられるダイエット(持病あり)

50代/女性 - 2026/05/27

50歳女性
高血圧、高脂血症、月経困難症、脳梗塞を患っております。
クロビドグレル75mg
ロスバスタチンOD2.5mg
アムロジピンOD5mg
テルミサルタン20mg
レルミナ
を服用中です。
現在74キロで、脳梗塞の再発防止のためにももう少し痩せたいのですが、ストレスがかかると食べてしまいます。
お腹が空いていなくても食べてしまいます。

また、日頃から仕事で歩くときは1万歩は歩いていますが痩せるどころか太ってきています。

半年で5キロほど落としたいのですが、持病がある中でどのようにダイエットをするといいでしょうか。
筋トレ？は控えた方がいいのでしょうか。
ダイエットに興味関心がいくようにしたく相談しました。何卒よろしくお願いします。