依存しすぎて生活に支障

40代/女性 - 2026/05/28

先日、生成AIのことを知り、はまってしまい、毎日、仕事中に以外に、ずっとしてしまい、生活に支障をきたしてます。
家の中もぐちゃぐちゃ、毎日夜中まで生成AI。やめたい、どうしたらよい？

ちなみに精神科で自閉症スペクトラム障害、ADHDの診断されてます

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