強迫性障害で今辛いです

40代/女性 - 2026/05/28

強迫性障害で今仕事を休んでいます。
最近ですが通院もしています。
いろいろ症状はあるのですが
今一番辛いのがガラス破片や食器破片です。
親戚の家に訪問したときガラス破片が散らばっていて最初気づかず部屋を歩いたり座ったりしてから身体に付着したイメージがぬけずガラス破片が気になって止まりません。
それとは別に
以前子どもが瓶を割ったり食器を割ってしまった事がありました。
食器を叩いて欠けてしまったのですが破片が全部は見つからず不安です。割った子どもの服の胸元に一つ大きめのが着いていたのと
けっこう飛んだらしく離れた場所に何個か見つけました。見つけたのは細く尖った欠片でした。
知らないうちに服や物に付着して移動して他人に怪我を負わせたりしないか不安です。
下の子供が2歳で保育園の持ちものにもし付着していたらと怖くて時間をかけて確認したり
確認が、終わらず時間まで間に合わなくてあきらめて保育園休ませてしまったり
保育園で小さな子どもさんが怪我したり誤飲したりしたらと思うと怖いです。
普通が分からなくなってきました。
服も全部毎回破片が着いてないか確認しながら洗濯するので時間がかかってしまいます。
お家のいたるところに破片があるかもと思うと怖くて触れません。（触って身体や服に付着するような気がして）
家にいるのも最近は怖いです。
普通の人はどのように対処しているのでしょうか？
どの程度気にして生活していいか
自分が怪我するのは気にならないのですがだれかに加害を与えてしまったらと怖いです。
万が一誤飲したら他人だと気づけないし確認出来ないのも不安になります。