心気症による血糖値の不安

30代/男性 - 2026/05/30

36歳男性です。
心気症もありここ数年くらい最近血糖値の不安が常々あります。
2年前昼ご飯３時間後の血糖値が142で検診に引っかかったことから始まりました。その後仕事終わりに病院で再検査しHbA1c5.7% 血糖値104(昼ご飯後5〜6時間後)で経過観察となりました。

以降、HbA1cは5.6〜5.8%くらいで推移してます。直近だと一年前5.6%、空腹時血糖値100でした。

そして今年2月の検診結果がそろそろ返ってきます。上がってたらどうしようという不安が強くて仕方ありません。ちなみにBMIは20前後くらいの痩せ型です。
これまで食生活改善や筋トレによる筋肉量増加に励んできました←痩せ型なので有酸素運動より筋肉量増加による筋トレをしてきました。

上記のような病気不安症が辛いです。結果を待つしかありませんが心療内科的な立場からメンタルケア的な意見をできればよろしくお願いします。