店頭にある商品に触れることの不安

20代/女性 - 2026/05/30

こんにちは。
当方、強迫性障害のような症状を持っている者です。

私は、買い物が大好きでよく行くのですが、行った先で不安が増大し、苦しくなることが多々あります。。。

最も多いのが、店頭に並んでいる商品に触れたことによる不安です。

一番最近起きたものとしては、たまたま触れたかな？と思ったものが蚊取線香で、よく見るとパッケージのビニールが破れているように見えてしまい、不安になったため触って確認したところ、破れていたか破れていなかったかよくわからなくなってしまい、さらに確認行為によって私の指でビニールを押してしまったような形になってしまったためその際私の力で逆にビニールが破れてしまったのでは？と思えてきてしまいました。

きっと想像だ、、、と思いつつ、軽く手を洗うだけ洗い、その場をやり過ごしました。
が、手を洗う前にその確認行為をした手で服の袖などに触れてしまいましたので、その袖からさらに別の場所に付着し、どんどん広がるのでは、という想像も止まらなくなってしまいました。

でもどうすることもできないし、買い物をやめて帰ると本当に馬鹿馬鹿しくなってしまうので、なんとか我慢しました。

が、上記の通り不安が何個も出てきてしまっていたため、苦しいです。

どうするのがよかったのでしょうか。
この対応でよかったのでしょうか。

これは一例ですが、ライター、混ぜるな期限の製品、キャンドル、クラッカーなどなど、、、自分が製品に触れ、そのまま洗ったりせずに他のものに触れた場合危険かもしれないと思うものはよくこういったことが起きてしまいます。

助言やアドバイス等いただけますと大変嬉しいです