階段の昇り降り時傷みが走る。

70代以上/男性 - 2026/05/30

79歳男性です。パソコン操作で、長時間座ったりでの腰痛、太ももの筋肉が落ちて痛みがあることや、前立腺炎ですので、スクワット運動を1日15×３や10×3回程行っておりました。2週間くらいで膝が曲げるとピリッと傷みが走り、今は止めていますが、その後極力曲げないようにして入るのですが、階段の上り下りの時痛み出します。未だ初期の段階なので、良い処方がありましたら、アドバイスをお願いいたします。