夜の照明　睡眠時　10才の子ども　影響

10代/男性 - 2026/05/31

睡眠時の照明について

ここ2週間ほど夜から朝方まで小学生の子供が夜寝るときに部屋の照明をつけたたままで寝ています。
その前には数ヶ月もの間、部屋そのものの電気がついているときもあれば、隣の部屋からの光がちょうど顔に当たってたりと様々ありました。
当たっている時間は睡眠時から明け方ごろまでです。

ここ2週間は、明るい照明が直接子どものすべてに当たっています。
その前の数ヶ月間の照明も2週間と同様明るい照明です。
明るい照明とは、普段からみなさんが夕方から寝るまでに使用する明るさの照明で、照明の1番明るいものです。

そこで先生方に相談です。
電気をつけたまま寝ることは小学生の成長にとってどうなのか？
また数ヶ月、そして二週間ほどそのような状況で寝ていたが、今後の成長に影響はあるのか？
今からでもちゃんと部屋を暗くして寝かせてあげれば何の影響もなく大丈夫なのか？

調べていてもわからず教えてくださると助かります。先生方のたくさんのご意見をどうぞよろしくお願いします。