首と肩の痛みについて

70代以上/女性 - 2026/05/31

3か月ほど前からずっと首と肩に痛みがあり、1か月ほど前に整形外科を受診しました。
レントゲンを取りましたが骨には異常がなく、猫背が原因ということでした。長い間の姿勢の悪さで痛みが出たと言われました。その時痛み止めのお薬と湿布薬が処方されました。診察後にリハビリを受け、その時は驚くほど痛みが取れましたが、翌日には痛みがぶり返しました。家でも教えてもらったストレッチをやり、しばらくはいいのですが、すぐ痛みが出て来ます。ここ2.3日前から首を下に向け上げる時、ズキッと強い痛みを感じるようになりました。頭の方まで強い痛みが走り、息が止まるくらです。それから首の可動域が狭く、無理に動かそうとすると痛みます。姿勢の悪さで、このような痛みが続くものなのでしょうか。よくなる方法はありますでしょうか。