草野球で具合い悪くなりました
person50代/男性 -
今日草野球3時間半あるので事前に水と塩飴を飲み合わせスタートしました。
スタートからまだ30分くらいしか経ってない頃なのですが、練習で連続で外野フライ取ってたら疲れ過ぎて息切れが全く取れなくなり(普段なら2〜3分もすれば落ち着くのですが)、そのうちめまいがしてきて汗が大量に出始め、間もなく目の前が暗くなり始めたのでまずいと思いベンチで休みました(外野からベンチまで遠く感じて途中倒れるかと思いました)。
30分くらいしたら落ち着いてきたのですが、30年草野球やっててこんなことなかったのでショックです。
そして帰って来たら今度は足やら手の指やらすぐつるようになり辛かったので芍薬甘草湯を飲み容体は落ち着きました。
このような今日一日、どうすれば良かったのでしょうか? また間違ってたことはありますでしょうか？
水分補給は水だけだと水中毒になると思い塩飴も一緒にちゃんと舐めてましたし、万全と思ってたのですが⋯
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