噛み合わせ不具合と予後

person60代/女性 -

もともと歯並びは良かったのですが、歯ぎしりによる年齢的なすり減りがありました。その調整として上の7番を左右とも削り、下の齒のブリッジを高くしました。結果さらに悪化しました。素人考えですが逆に上の歯を足すべきだったのではないかと思っていました。
動くのは下顎だけだから下の調整が大切だと言う歯科医師も多いみたいですが、私は違う気がしています。動くのは下顎でも身体の構造はそれがそこに存在する理由があるから、そこに「在る」のだと思うですが。
削った歯は戻りません。
診ていないので、正しい導きは難しいとは解っていますが、今後、どのような対処方法があるのでしょうか?
ズレてしまった噛み合わせはもう戻らないのでしょうか?
このまま当たり前の噛むと言う行為ができない人生だと辛いです
私は歯槽膿漏などはありません。
私は咬合性外傷になっているはずです。当たってはいけない歯に食べ物が当たるので。。
教えてもらえる範囲内で、経験則からの今後の道筋のヒントをもらえたら救われます。
よろしくお願いします

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