不安感や焦燥感、受診の目安は？

40代/女性 - 2026/05/31

4月から異動のため、新しい職場で、新しい仕事をすることになり、毎日6:30に職場到着、19:00に職場を出て、自宅でも持ち帰り仕事をしています。休憩時間はありません。
新しい職場には以前トラブルのあった人がおり、ストレスがひどいです。勤務時間が長いため昼食も時間がなくあまり食べられず、帰宅してからの夕飯も20:30を過ぎるので胃もたれを防ぐため少なくして、食事量が減り、体重も4キロほど落ちました。
新しい仕事でまだ慣れず、確認不足などからミスもあり、かなり自己嫌悪が続いています。（責められたりはありませんが）
自宅に帰った後も休みの日も、あの仕事は大丈夫か、再度確認しなきゃ、また間違ったらどうしよう、もしかしてもう取り返しつかないかも、これからどうなる？クレームがきたらどうしよう？など、急に不安になることが増えました。
結局は職場に行かなくては解決しないので、不安感や焦燥感を消すため、無心になれるような単純なパズルゲームをするなどすると、しばらく経つと気分も落ち着くのですが⋯
自己嫌悪と不安感、焦燥感が続くので少し精神的に不安定なのかも？と気になってきました。
横になれば疲れのため眠れますが、夜中１〜２回は目が覚め、その後なかなか眠れません。
疲れがひどいため、フルスルチアミンを含む市販薬を服用中です。
すでに、受診が必要な状態でしょうか？
心療内科や精神科は予約がとれないため、まずは内科で相談しようかと思いますが、内科ででも、精神的に落ち着くような薬は処方可能でしょうか？
あるとしたらどのような効果のある、なんという薬でしょうか？