改善しているのでしょうか?一時的なだけでしょうか?

30代/女性 - 2009/01/12

私は嘔吐恐怖症です。
吐くかも?(自分に対しても自分以外に対しても)と思うと恐怖心で体が緊張感が走ったり、夜中に目が覚め動悸と手足が冷え体がこわばるような緊張感におそわれていました。
でも、ここ1ヶ月ほどとても心が穏やかで上記のような症状がありません。もし吐いても(自分、自分以外)大丈夫な気がすると思えています。
しかし、毎日嘔吐について考えてしまいます(『大丈夫な気がする』と確認しているのかもしれません)
普通の人はそんな事毎日考えませんよね。

私が嘔吐恐怖症になってしまったのか原因がよくわかりませんので、何かが解決して改善したというわけではないと思います。
いま、気持ちが穏やかなのは一時的なのでしょうか?
気持ちが落ち着いている一方最初に書いたような症状がまたでるのかも?と気になっている自分もいます。

人によって違うかもしれませんが、症状が改善したり悪化したりというのは何かがキッカケ(例えばストレスとかでしょうか??)があるのでしょうか?