左肘の内側がポキポキと鳴る。

30代/男性 - 2026/06/04

普段から筋トレが習慣となっているのですが、今年の1月ごろに上腕三頭筋のトレーニングをし、その後会社で年始の肉体労働（バケツリレーで書類の入った荷物を運ぶというもの。4日間程度かけて行う大規模なものです。）をした際に左肘を痛めてしまい、特に重量を押すトレーニング（胸、肩、上腕三頭筋）の際に、腕を伸ばし切る途中で左肘の内側がゴキっと鳴るようになりました。
背中のトレーニングや上腕二頭筋のトレーニングの際にはそのような音はしないのですが、上記の押すトレーニングの際には、腕を曲げていく途中と、そこから切り返して伸ばしていく途中で骨がズレるようなゴキッという音がなります。
痛みはトレーニング後に出ます。

整形外科に行ったのですが、最初はレントゲンを撮ってゴルフ肘と診断されたのですが、一向に治らないため2ヶ月後にMRIを撮って貰ったら炎症も引いており問題ない、その音は神経が乗り上げている音なだけと言われました。

それでも音や痛みが気になるため、理学療法士の方とリハビリをしているのですが、もしかしたら、肘の靱帯が弱いのかもしれないと言われ肘の靱帯強化のストレッチを教わり実践しているのですが
一向に改善する気配がありません。

このような場合、私はどうしたら良いのでしょうか？
症状を気にせずトレーニングを続ける努力をするのか、今の理学療法士さんを信じるのか、それともセカンドオピニオンを求めるのかで迷っています。

上記の情報のみでは難しいかとも思いますが、特定の思い当たる症状や改善策、それか今後のより良い行動があればご教示いただければ幸いです。

よろしくお願いします。