左足首と手首腱鞘炎の様な痛みが続く

50代/女性 - 2026/06/04

2週間ほど前から左手首が腱鞘炎の様な、曲げると痛みがあります。暫くすると今度は左足首が同様な痛みが出てきました。3日くらい前から歩く際に支障があるくらいの痛みになりました。
特にぶつけたり激しい運動をしたなどの記憶がなく、腫れてもいません。どの様にしたら良いのか分かりません。どうぞ宜しくお願い致します。