29歳　生後5ヶ月の息子授乳中　めまい、視界が回る

20代/女性 - 2026/06/06

生後5ヶ月の赤ちゃん、5歳、3歳の子どもがおり、現在授乳中です。
基本的にワンオペで、完全母乳です。
夜間も2回か、3回くらいは授乳しています。
ご飯も子どもたちのを用意するので精一杯で、（自分の分を作るのが面倒で…）自分は卵かけご飯の毎日です。

ここ1週間くらい、めまいというものなのか、視界がぐるぐるしたり、脳貧血みたいな状態になることが時々あります。

これは疲れでしょうか…また、対策は何かありますか？

漢方とかいいのがないのかな？と調べてますが素人が勝手に選んで飲んでもいいものなのかも悩んでます。