アルコール依存症に近い状態からの断酒と睡眠
person40代/男性 -
週5.6回1日7杯程度の飲酒をしていてアルコール依存症に近い状態【毎日倦怠感、喉が焼けたような感じ、不安、体や手足の震え】が続いていたのですが、お酒を夜飲むと薬のように楽になる症状がしてましたが、麻薬のようにこれは、まずいと思い断酒しました。夜はサイクリングをほぼ毎日2時間ぐらいして現在一か月半ほど。症状はほとんどでなくなりました。1.アルコールが原因ですか？
2.よくはなりつつも断酒してから毎日レンドルミン一錠、フルニトゼパム1ミリを服用しても全く眠れません。眠りに関してはお酒を飲んでたときのほうがよく寝れましたが、もう適量でも飲むと癖になるので飲みたくありません。いい睡眠改善方法はありますか？現在40代後半疾患は、統合失調症とパニック障害を患っています。
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