頬の内側、噛んだところが元に戻らない

30代/女性 - 20時間前

3週間ほど前に、右頬の内側を噛んで寝ていた様で、噛んだところが噛んだ形に盛り上がるように出っ張ってしまいました。
その側に白く小さい楕円型の口内炎らしきものもあり、少し痛みもあったので市販薬を塗りながら様子を見て、10日ほどで痛みは無くなり、噛んだ部分の隆起も少しは落ち着いたのですが、完全に元に戻りません。
奥歯を噛み合わせると挟んでしまうほど出っ張ったままで、普通に食事でそちら側を使えず困っています。
出っ張っていること以外は痛みもなく、食べ物や飲み物が当たってもしみたりもしません。
ただ出っ張ってしまった噛み跡部分が治らず、また噛んでしまいそうなままなんです。
写真がわかりにくくて申し訳ないのですが、青丸で囲んだところです。青丸内右下あたりのが、口内炎らしき白い楕円があったところです。
これはほっとけば自然に元に戻るのでしょうか。
寝ている時に噛み締めてしまっているかも知れず、何か対処法はありますでしょうか。
ご返答よろしくお願いします。