１歳0ヶ月の睡眠時間について

乳幼児/女性 - 2026/06/07

１歳になり夜間授乳をやめたくらいから、睡眠時間が短くなりました
だいたい20時〜21時のあいだに寝て、
朝4時半〜5時に起きます

ミルクをあげたり、オムツをかえて
しばらく寝かしつけをしますがまったく二度寝せず、7時になり離乳食をたべて、うんちをして朝寝を２時間ほどするようになりました

しかし、保育園が始まり
ちょうど朝寝の時間に登園するため
朝寝ができなくなり、
今は慣らし保育なので午前で帰ってきて
午後ご飯のあとに
お昼寝で1.5〜２時間寝るようになりました

しかし、１日トータル１２時間寝ていないことがすごく気になります

引越しも重なり、寝室にエアコンがなく別の部屋でねてるのですが、
カーテンが遮光でなく明るいせいかと思いカーテンを変えましたが変わりません

なにか改善策を教えていただきたいです

よろしくお願いします。