右ひざ半月板縫合手術から５か月 今後について
person50代/男性 -
【手術・治療の経緯】
・2026年1月に右ひざ外側半月板の広範囲を縫合する手術を受けました
・1月は1か月入院し、その後4月までリハビリに通いました
【現在の状況】
・外仕事にも復帰、自転車で２０分の道のりを通えるようになりました。
・外仕事の際、ひねったりするのが怖く、一応、薄いサポータを右膝につけています。
・最近は10分のジョギングを週1をめどに再開しています
・毎日、バランスボードの上で右足片足での浅いスクワットを10回程度行っています
・右足でのジャンプを始めてみたところ、翌日に右ひざが若干うずきました
【相談したいこと】
・夏に年1回サーフィン、冬に年1回スノーボードを趣味としてきました
・膝の回復に自信がついたら、どちらも再開したいと思っています
・今後どのように強度を上げて、右ひざへの自信をつけていけばよいでしょうか？
整形外科分野 に限定して相談しました
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
