2時間睡眠すると覚醒します

70代以上/男性 - 2026/06/08

フルニトラゼパム5ミリグラムを睡眠直前に飲用するのですが２週間前から二時間睡眠すると手洗いに起きると睡眠出来ず悩んでいます。朝６時から近所の公園で太極拳と６時半からラジオ体操をしてます。寝床に入るのが深夜零時です。手洗い後は睡眠がとれません。私は統合失調症で先生に相談をしたのてせすか゛対策を講じて頂けません。体操から帰宅後一時間程睡眠します。ゆっくりと睡眠をしたいのですがどのようにしたらよろしいでしようか。宜しく御願い申し上げます。