病気不安症です。薬を飲まないで改善したいです。

40代/女性 - 2026/06/08

元々5年ほど前から病院不安があります。

ここ半年は割と体調がよかったのですが、短期の派遣(1ヶ月の期間限定)で合わない職場に当たってしまい、その頃からお腹の調子が悪くなり、精神的な面でも調子が悪くなってしまいました。(お腹を下す、胃痛、出勤前になると泣く)

短期の派遣が終わり、胃痛と精神面は良くなってきたのですが、SNSでフォローしている人がお若いのに「大腸癌のステージ4になってしまった」と公表されている投稿が偶然目に入ってしまい、私も最近1日便が出ないとお腹が張るのと便が細い時があり、病気不安が再発してしまいました。

また、5年前くらいから下腹部(おへその5cmくらい下の当たり)にしこりがあり、子宮か卵巣の腫瘍かもと思いますが、病気不安のため病院がとても怖く、通院することを考えると嘔吐、パニック、号泣してしまい、何度も婦人科に行こうとチャレンジしましたが行けていません。

以前病院不安で精神科に通って服薬していましたが15kgも太りBMIも32になってしまったため今はその事を思い悩んでしまい、逆効果なのでもう薬は飲みたくありません。服薬中は頭もぼーっとして何もやる気にならず2年ほどほぼ寝たきりでした。現在は6ヶ月ほど心療内科には通院しておりません。先月から肥満外来に通っています。

そこで質問なのですが、薬は太るし糖尿病のリスクもあるのでもう飲みたくなく、カウンセリングや漢方のみでも心療内科、精神科の診察は受け付けてもらえるのでしょうか？
また、病気不安で自分でも気をつけた方がいいことなどありましたら教えてください。
(今は病気が不安になってもインターネットで調べないようにしています。ですが今回のように不意打ちでSNSなどで有名な方の病気報告が目に入るととても不安になってしまいます)

※勝手なお願いになりますが、病気不安が強いため、「癌の可能性もあるので検査を受けた方がいい」等の回答は控えていただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。