40歳、HbA1cがわずかに高い

person40代/女性 -

健康診断を受けたのですが、HbA1cが5.7でやや高い値ですという結果でした。
糖尿病になってしまうのではととても心配です。中性脂肪やコレステロール、メタボでもないようで、そこまで食べるわけでもありません。食べ方でしょうか？
どのようにしたら下がるのでしょうか？
よろしくお願いします。

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