胃もたれ、頭痛、眼精疲労など

30代/女性 - 2026/06/08

休みの日によく体調が悪くなります。
寝過ぎなのか横になりすぎなのかわかりませんが、目が乾いていたくなり、そこから頭痛や、胃もたれなど…。昼頃に少し食べましたが、夜になると胃もたれのようなお腹の気持ち悪さがあり、現在胃薬を飲み横になっています。頭痛もするので頭痛薬を飲みたいところですが吐き気もあるので熱冷まシート出まぎらわせてます。水分も補給するようにしています。休みすぎて体調が悪いのでしょうか…。このまま寝てしまおうと思ってますが、栄養不足なら食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのかもよくわからず…。
休むと体調が悪くなる時はどう休むと良いのでしょうか…。