肩の腱板断裂の痛みについて

50代/女性 - 2026/06/09

変な体勢で物を取ろうとした時に　ピシッと肩で音が鳴り　肩が激痛で　夜もうずいて眠れなくなりました。その時　50肩で通っていた整形外科でそのことを言いましたが　大丈夫です！50肩であって腱など切れていませんと言われ　50肩のリハビリを受けてしばらく通っていました。
でも　物を持つと手の力も抜けますし　手はある程度　上がるのにこの激痛はおかしいと思い 違う病院に行き　画像を撮っていただき　肩の一部腱板断裂との診断でした。
ジクトルテープをもらい　理学療法士の方に　残っている腱を強めるリハビリを受けて　夜も眠れるようになってきました。
ただ　最近また　元に戻ってきたかのような疼きを感じ　腕をさすってばかりいます。
カロナールももらっているので　1日2回は飲まないと　激痛がきます。
親の介護をしたいと思っても　手に力が入りにくくて　上手くできません。
どれくらいで治るでしょうか？
今はリハビリに週に３回ほど通っています。
痛み止めと理学療法以外で　できることあるでしょうか？
教えていただけたら嬉しいです。